[...] a więc co kupić?. kreatyny jeszcze nie chce. mam zamiar kupić białko ale też nie wiem jaki. ale co do tego??? może amino anabol pq,amino perfekt, ZMA i glutamine. wszystko razem. moge sie spodziewać efektów czy raczej nie??? trenigi 4 razy w tygodniu. chociaż nie wiem czy nie lepiej byłoby zrobic trzy trenigi. prosze o porady kileer
witam, od ponad pol roku stosuje sie do konkretnej diety, wszystko fajnie, rezultaty tez bardzo dobre ale niestety na brzuchu zostalo troche tluszczu i ciezko sie go pozbyc. ten stan juz utrzymuje sie od jakiegos czasu stad pytanie do Was ... jak to wyeliminowac? diete na bak bede stosowal caly czas. slyszalem o jakis suplementach zamieniajacych [...]
[...] efektem, a przy okazji można się nabawić bólów pleców. Również katowanie się setkami brzuszków też chyba się na niewiele zda . Jak więc można zrobić w domowych warunkach fajny brzuch ? Wiem, że dieta robi swoje, ale dieta to przecież nie wszystko , a temat konkretnie odnosi się do ćwiczeń, bo przecież żadnego mięśnia nie zrobimy samą dietą.
elo mam zamiar sprzedac mojom siłke wszystko mam własnej roboty czyli ławke z skosami i rozpietkami ławke do brzuszkuw grys z rury ładnie pospawany i kg mam z kół zamachowych od fiata 126p ale naprawad to jest dobre i ładnie sie skleszcze na gryfie mam terz trocheorginałuw zawszemozna sie dogadac nr gg 7770068 jestem z okolic poznania ok15km od [...]
[...] od dzisiaj również możecie nasz sprzęt kupić w Naszym kochanym Sklepie SFD . Ceny sprzetów są liczone już z kosztami wysyłki. Sprzęt możemy wysyłać razem z odżywkami ,czyli wszystko otrzymacie w jednej paczce. A więc zachęcam wszystkich do kupowania poprzez sklep SFD Podaje bezpośredni link http://www.sfd.pl/sklep/?producent=66600044 Pozdrawiam [...]
Prosze o ocene. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam, ChciaĹ‚bym się dowiedzieć czy podczas cyklu kreatynowego mogę zmienić plan treningowy. Ćwiczę tak klata + triceps plecy+biceps barki+przedramię+nogi. Wszystko dobrze tylko Ĺźe gdy zrobię klatkę to później cięĹźko mi zrobić triceps, muszę ćwiczyć maĹ‚ymi cięĹźarami. Czy triceps będzie dobrze się rozwijaĹ‚ gdy po treningu klatki będę go [...]
Mam problem z moimi plecami, od dwóch dni bolą mnie plecy podczas nachylania, w dolnej prawej części pleców, jest to ból w rodzaju kłucia. Wszystko się stało, gdy wykonywałem konkretnie te ćwiczenie rozciągające http://abccwiczenia.pl/abczdrowie/imagecache/tags_stream_277x455/kobieta_cwiczy_0.jpg I nagle poczułem takie kłucie, natychmiast [...]
Siema ! Chce zaczac trenowac na silowni jest tam prawie wszystko mam 175cm i 60kg nie jest dla mnie wazne by przytyc ale zeby zwiekszyc sile i zwiekszyc lape narazie mam 31,5cm nie mam zamiaru rzucac papierosow i alkoholu (pije tak 1/2 piwa codziennie) czy moglby mi ktos podac jakies porady plan treningowy czy w ogole trening cos da jezeli pije i [...]
Witam. Kilka dni temu kupiłem sobie łącze IrdA do przekazu danych komóra-komputer (przesyła za pomocą podczerwieni). Wszystko by było ok gdyby mój telfon obsługiwał Irdę... Mam więc w domu nie używane wraz z oryginalnym opakowaniem łącze IrdA. Zapłaciłem za nie 60 zł. Jeżeli jest ktoś zainteresowany to niech pisze na maila. Co do ceny chyba się [...]
[...] oraz waga 3750g. Pod nią jest żółty prostokąt na nktórym napisany jest ten sam smak i waga ... 2500g !!! To samo jest z tyłu. Waga nadrukowana na opakowaniu (2500g) zaklejona jest naklejką na której widnieje 3750g!!! Co jest grane !? Ps. Wagowo wszystko się zgadza. Po odkręceniu wieka znajduje się oryginalna, nie naruszone olimpowska banderola.
Powoli wszystko zmierza ku tej walce. Mówi sie o marcu. Mają być zasady K-1. Hmm chyba w końcu ktoś pokona Sapika "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."
[...] ramiona ... barki etc. Zalezaloby mi na tym aby troszke wykorzystac te wszystkie cwiczenia zarobkowe i troche poprawic swoja posture. Czy jest co mozecie polecic ? Oczywiscie od razu nadmieniam ze staram sie odzywiac regularnie i dobrze. ( Bialko, kalorie ... oprucz tego takie suplementy jak magnez, wapn, omega 3, cod liver oil ale to wszystko )
[...] 6 takich serii i moje wrażęnia są nastepujące: Myślałem że serce przebije mi klatke, tetno w granicach maxa, odruchy wymiotne, problem z wejsciem po schodach do domu. Ogólnie byłem zadowolony bo lubie czuć że ćwicze ale teraz nasuwa sie pytanie: czy wszystko ok? Przeciez wjechało juz spalanie beztlenowe wiec fat sie nie pali...? Jak to jest?
[...] Stosuje zaledwie kilka dni i chyba w drugim dniu stosowania pojawil sie nieprzyjemny zapach z ust. Czytalem ze jest to objaw niewydolnosci nerek. Nic mnie innego nie boli, wszystko jest w porzadku ale niepokoi mnie ten oddech. pojawia sie on zazwyczaj jak cos piję. Czy moze byc to objaw powaznej choroby czy po prostu za duzo kreatyny wzialem? [...]
Witam, a więc tak od sierpnia planuję cykl m.in. na kreatynie, Beta-Alaninie, AAKG wszystko to będzie połączone ze zdrową dietą+6l wody dziennie dla oczyszczenia organizmu, no i nie dawno wyleczyłem trądzik i jestem ciekaw czy może się przy tym trądzik wrócić i nasilić, czy może zdrowa żywność, wysoka ilość wody, brak cukrów prostych w diecie, [...]
Witam serdecznie. Aktualnie zaczynam redukcje low fat. Mam ustalone posilki , wszystko elegancko tylko brakuje mi do 2800 kcal ;/ . A z produktow juz nic nie wcisne ;/ . Czy moglbym uzupelnic to gainerem? Traktuje to jako uzupelnienie , nie jak cos co zrobi robote za mnie. I wiem ze nie jest to zalecane , ale jest to krytyczna sytuacja i tylko tym [...]
wiecie co to jest za koks???????????podajcie jakies dobre cykle na mase do 350zl bez odblokowania!!!!nie interesuje mnie anapolon bo po nim wszystko spada!!!czy testos.cytoplin z lyka labs jest dobry na mase????i z czym go laczyc?????dzieki z gory za sensowne odpowiedzi
[...] koksów? bo zaczynam w to wątpić, nie wiem czemu ale jakoś nie widze efektów i poprawy mimo zastosowania diety, może przez to że mam za mało czasu na regeneracje bo pracuję fizycznie oprocz treningow, czytałem też gdzieś że po 22 roku produkcja hormonów w organizmie zmniejsza się i zaczynam w to wszystko wątpić- w sens ćwiczeń bez koksowania
